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1、大學(xué)軍訓(xùn)中隊(duì)列練是軍訓(xùn)重頭戲,它包括:立正、稍息、停止間轉(zhuǎn)法、行進(jìn)、齊步走、正步、跑步、踏步、立定、蹲下、起立、整理著裝、整齊報數(shù)、敬禮、禮畢、跨立、半夜拉練等等。在軍訓(xùn)過程中,像站軍姿、走正步這樣的簡單動作會機(jī)械地重復(fù)幾百次。
2、訓(xùn)練軍體拳、匍匐前進(jìn)、緊急集合、隊(duì)列匯操、編方隊(duì)、合練、匯報表演等科目。
3、有的學(xué)校在大學(xué)軍訓(xùn)時能進(jìn)行實(shí)彈射擊,但出于安全考慮,規(guī)模不會太大。每一個學(xué)校根據(jù)實(shí)際情況也會有些調(diào)整,不過不會差得太遠(yuǎn)。
4、要練的也是最基本的是立正和稍息,要求動作要快,而且一致,落腳的聲音已有一個。向左或向右看齊,然后向前看。記住先對正后看齊,動作要迅速,排好隊(duì)。
1、做好準(zhǔn)備工作:出門前要認(rèn)真檢查軍訓(xùn)服裝,如:軍帽、帽徽、腰帶等。一個都不能少。
2、裝束一定要合適:迷彩服里的體能衫如果洗了還沒干,最好一件吸汗性好的棉制背心代替,否則迷彩服很快會曬出鹽。腰帶要適當(dāng)緊一點(diǎn),走起路來會更有精神勁兒。襪子最好穿棉制運(yùn)動襪,鞋子里面再墊一塊軟鞋墊,這樣腳后跟會舒服一點(diǎn)。
3、注意補(bǔ)充水分:以運(yùn)動飲料和茶水、鹽水最佳,不要拼命喝白開水或礦泉水。
4、注意補(bǔ)充營養(yǎng):軍訓(xùn)后體力消耗極大,這個時候要多吃一些肉類、蛋類,最好還多喝點(diǎn)湯菜類,同時注意補(bǔ)充各種維生素。
5:注意防病:大雨或大汗淋漓后不要急于喝水,應(yīng)該稍微休息片刻再補(bǔ)充水分,以免對腸胃突然加重負(fù)擔(dān)造成傷害。全身大汗淋漓后,不能馬上沖涼水澡,以免全身毛孔迅速閉合,體內(nèi)熱量不能散發(fā)而滯留體內(nèi),引起高熱。
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